Рецепт правильных сырников без сахара печеных

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

Любой кулинар рано или поздно просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Думаю, что детально описали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

Пошаговая готовка

Творог является цельным продуктом и подходит для диетического питания. Он сытный и в то же время легкий, у него низкая калорийность и он делает выпечку очень вкусной. Если нужно приготовить сырники из творога, то для уменьшения калорийности блюда можно отказаться от добавления муки и манки. Сырники из творога без муки и манки станут настоящей находкой для тех, кто следит за своей фигурой — у них почти нулевой гликемический индекс, прекрасный вкус, возможность кушать и в теплом, и в холодном виде.

Выпечка получится вкусной, не утратит своей пользы, останется диетической, а также будет иметь плотную однородную структуру. Для приготовления следует взять:. Этот рецепт вы также можете приготовить в духовке без использования масла. Читайте также другие рецепты сырников в духовке. Диетические рецепты сырников подходят для людей, которым нужно похудеть, а также для людей с патологиями желудочно-кишечного тракта. Блюдо получается сытным, вкусным, при этом не испортит фигуру. Оно станет прекрасным завтраком или заменит полноценный ужин.

После приготовления сырники выложить на тарелку, подавать горячими или слегка остывшими. Для поливки можно сделать соус из фруктов или ягод, перемешав их блендером, добавить немного йогурта и снова взбить. Калорийность блюда будет зависеть от используемых ингредиентов. Для получения диетического блюда следует отдавать предпочтение обезжиренному творогу.

В таком случае калорийность сырников составит всего — ккал в г. Чтобы еще больше уменьшить калорийность блюда, вместо сахара рекомендуется добавить его заменитель, мед или пюре из фруктов.

Овсяные хлопья, безусловно, сделают сырники более полезными. Ими заменяют обыкновенную муку. Для приготовления по такому рецепту сырников из творога без муки и манки потребуются:. После приготовления перед подачей посыпать блюдо любыми измельченными орешками. Рекомендуем также другие рецепты сырников с овсянкой. Более низкокалорийные сырники получатся в духовке, а не на сковороде. Мука при этом не используется, а для оригинальности и вкуса можно добавить в блюдо орехи и изюм. Рецепт сырников из творога без манки и муки хорошо подойдет для легкого, но сытного завтрака.

Подавать блюдо рекомендуется в горячем виде, дополнить его нежирной сметаной или йогуртом, свежими ягодами. А в качестве напитка будет отлично дополнять сырники зеленый чай или кофе на завтрак. Чтобы уменьшить калорийность десерта его можно приготовить совсем простым способом — не добавлять слишком питательные ингредиенты. Это относится к муке и манке. Без муки и манки обойтись совсем просто — заменить на отруби или овсяные хлопья.

Для вкусных сырников нужно подобрать творог со средней кислотой, он не должен быть слишком сухим, но и очень водянистая консистенция не подойдет. Во втором случае потребуется убрать из творожной массы лишнюю влагу — подвесить ее в марле или разместить под гнетом.

Подсолнечное масло следует заменить оливковым, а готовить в духовке или на пару. Сухой творог разрешается разбавить маложирной сметаной. После смешивания теста нужно дать постоять ему минимум полчаса, чтобы ингредиенты полностью соединились. Самым простым и привычным для хозяек способом приготовления считается обжаривание сырников на сковороде. Но готовить диетические сырники можно на пару и даже в духовке. Их вкус от этого совсем не ухудшится, зато калорийность будет ниже. Вот несколько советов приготовления диетических сырников без муки и манки:.

Видео рецепт

базовый рецепт сырников

фото рецепт сырников в сметане в духовке

Поделиться:
Похожие рецепты
  • кулинария рецепты шоколадный пудинг
  • рецепты салатов с коржами вафлей
  • пудинг с манкой фото рецепт
  • рецепт желе из красной смородины в мультиварке
  • чизкейк с творогом и клубникой рецепт с фото
  • рецепт желе из красной смородины в мультиварке

  • 5 Комментариев
    • Красотка Олеся из Глория says:

      Спасибо за рецепт, а можно вьесто вишни изюм?

    • Индивидуалка Ирма из Ада says:

      Пиво со льдом – это, кажется, уже перебор. ;)

    • Красотка Лиана из Римма says:

      Прямо сметану, сиречь creme fraiche?

    • Красотка Катарина из Таисия says:

      Наверное, это очень вкусно! А красиво необыкновенно!

    • Индивидуалка Милена из Богдана says:

      Какая интересная игра получается: подождать или выпить сейчас? Думаю, это дополнительное удовольствие, которое присоединиться к вкусовому, когда удастся выдержать напиток какое-то время и не соблазниться выпить его сразу.